吃芥兰CP值超高！补钙、防癌、改善免疫力一把罩
吃芥兰CP值超高！补钙、防癌、改善免疫力一把罩
- 深绿色、油亮亮的芥兰一上桌，抢眼的色泽马上吸引大家的目光！芥兰是很健康的一种蔬菜，富含维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质。令人惊艳的是，营养师徐伟方指出，芥兰的钙质含量相当丰富，每100公克就含有约200毫克的钙，是民众补充钙质的来源之一！
尤其是素食者、乳糖不耐症以及不敢喝牛奶的人，就可以吃芥兰当作补钙的一个方法。另外，芥兰也含有丰富的矿物质「钾」，有助于调节体内多项机能。
芥兰改善免疫力 适量补充又防癌
- 深绿色、油亮亮的芥兰一上桌，抢眼的色泽马上吸引大家的目光！芥兰是很健康的一种蔬菜，富含维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质。令人惊艳的是，营养师徐伟方指出，芥兰的钙质含量相当丰富，每100公克就含有约200毫克的钙，是民众补充钙质的来源之一！
尤其是素食者、乳糖不耐症以及不敢喝牛奶的人，就可以吃芥兰当作补钙的一个方法。另外，芥兰也含有丰富的矿物质「钾」，有助于调节体内多项机能。
芥兰改善免疫力 适量补充又防癌