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2018年5月1日星期二

喝牛奶误区,你犯了几条?

喝牛奶误区,你犯了几条?
- 牛奶营养那么丰富,那能不能当水一样每天喝呢?答案当然是:不能。过量饮奶反而对身体有害! 过量饮奶会造成缺钙。牛奶里含有大量优质蛋白质,适当的蛋白质易于钙吸收,摄入过多会增加尿钙的排泄,导致钙流失。 过量饮奶还可能造成皮肤过敏,引起消化不良。有些人对蛋白质过敏,会随着喝纯牛奶时间延长 ...