为什么粗粮很健康,却不能吃太多?

为什么粗粮很健康,却不能吃太多?
另外,粗杂粮的营养特点是含有较多的膳食纤维,膳食纤维吃得太多的话,容易引起胃胀、腹胀,造成胃肠道不适,对消化能力比较弱的老人和孩子不太好, ...

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