主食要不要吃?最权威的研究到底怎么说的?

主食要不要吃?最权威的研究到底怎么说的?
- 其实,这并不是碳水化合物的错,而是过多精白淀粉的错,是餐后血糖过高,距离糖尿病越来越近的指征。我建议很多人吃部分五谷杂粮做主食,而且先吃 ...

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